2015-05-01から1ヶ月間の記事一覧
xperia z3 compact so-02買いましたとうとう買っちゃいました Xperia Z3 Compact SO-02G docomo [White] 白ロム 利用制限無期限保証 出版社/メーカー: ソニー メディア: エレクトロニクス この商品を含むブログ (1件) を見る えへへへへおサイフケータイが使…
木曜日の予定だった7kmランをやっと土曜日に消化しました～木曜日は筋肉痛がまだ治っておらず、金曜日は気付いたら雨降ってましたね ～クズへの道がいま始まった～ ということにならないようにしたいものです My acics 今日は7kmを早めに走るというメニュー…
▼最初から読む▽前回▽次回 明王峠を下って、次の山頂を目指します 全くもって綺麗でもなんでもない雑草です 虫が今にも飛び出してきそうですね 高尾山に一番多いと思ったのはでっかいハエですが、草むらをかきわければいくらでもいろんな虫に出会えるのでしょ…
▼最初から読む▽前回▽次回 いつまでも陣馬山山頂にいるわけにいかないので、しゅっぱーつ！ その時足を止めてでも景色を取っていればよかったとか女々しいことは言わない！ 泣いても太っても言わないぞ！ 陣馬山の山頂からは高尾山へは下る道ばかりですので、…
▼最初から読む▽前回▽次回 苦しみながらいつが山頂なのだろうと思いながらせっせと足を動かします 道端に咲くツツジか綺麗でしたが早く山頂に行きたくて写真撮っていません笑 登ったり回ったりします 陣馬山への道は下りほとんどありませんでした。。。 明け…
今日は5日ぶりのMy acicsプランのrun&walkの日です （まだ応募してないけど）7月のハーフマラソンに向けた練習なので、やめるわけにはいかない だがしかし、24日の日曜日に高尾山に行った影響でふくらはぎの筋肉痛がひどいです 1日経っても回復していないの…
▼最初から読む▽次回 2回目の高尾山に行ってきました！ GWに高尾山に行って楽しくて、下りのためにトレランシューズを購入して、意欲は増すばかりでした。 予報では当日雨が降るかもしれずびくびくしておりましたが、晴れ女の力は強かったです（≧∇≦） 「次は…
この記事は全然走るのと関係ない話題です( ^ω^ ) 体脂肪率を減らさなくても簡単に細く見える方法として、目の錯覚を利用する「着やせ」がありますね。女性の皆さんはよくご存知だと思います。私も今までなんとなく、トップスは丈の短いもの、足が長く見える…
明日の朝雨降っていなければ、陣馬山から高尾山までトレラン&ウォークしてきます(朝雨降ったら中止)(山慣れていないし) GWに高尾山に行った時の様子はこちら→高尾山に行ってきます 1 iphoneは通信できなくてもGPSを拾えるという記事を以前に書きました。 解…
Googleさん(PageSpeed Insights)にお前のサイト、モバイルだと表示速度遅いんだけど！って文句言われました なので、無料ブログで出来る限りの事をしようと頑張りました 記事下のはてなスターを取る 記事下のボタンをいくつか外す(facebookボタンとLINEは外…
今日の明け方は雷雨が酷かったようですね 私はすべての物音が静まったことで起きました笑 朝トレーニングに行こうと思っていたのですが、気が乗らなくて夕方になってしまいました 走ってる間はすごく暑いのに、日が落ちた途端寒くなったので気温の予測が立て…
2015年3月からスポーツ用イヤホンSSE-BTR1をつけてトレーニングしています それなのに、 体脂肪率の変動がありません体脂肪率25%付近をうろちょろしています なんでや！！！ というわけで少し掘り下げてみようと思います 適正な体脂肪率 ぐぐってみてもあま…
少し前からきき湯のアスリートタイプを購入して使っていました。 きき湯ファインヒート グレープフルーツの香り 400g 【医薬部外品】 出版社/メーカー: バスクリン 発売日: 2014/09/17 メディア: ヘルスケア&ケア用品 この商品を含むブログを見る @cosmeの評…
今日は朝起きた時ものすごーく気持ちが悪かったので、朝10kmウォーキングできませんでした 紫外線も暑さも気になるので、日が落ちてから歩こうと思っていたら雨の予報に気づきました そしてその雨は引き続き明日まで。。。 明日のランを今日のうちにやってし…
My acicsのトレーニングメニュー 今日は前回と同じビルドアップ走でした 今日は9時頃出発してとても暑かったのですが、湿気があまりないのかそんなに大変ではなかったです 快適に走れました 3km地点で失速してますが、最後はめっちゃ速く走りたくなったので…
Nike+で今日も10kmウォーキングしました*\(^o^)/* 10kmを歩くと2時間弱かかります。 13日に歩いて思いましたが、なかなかつらいです。距離が長いのに加えて、走るのと違っていろんなことを考える余裕があります。 「なんでこんな非生産的なことをしているの…
My acicsのトレーニングメニューは31あるので、4/31実行したんですね 先は長いなあ 本日はビルドアップ走です 「ビルドアップ走」って他の方のブログでは見たことあったのですが、なんだろうと思っていました 段階的に速度を上げていくのですね 2.33km キロ7…
手持ちの端末 私の持っているガジェットは SIMフリー/iPad mini Retina2 au/beskey au/iPhone5(おもちゃ) のような環境です 今までランニングの記録はソニーのスポーツ用イヤホンSSE-BTR1で走り、iPadに入れたB-Traner for runningというアプリで管理してい…
今日のメニューはキロ7分40秒から8分20秒で7kmのラン 早く走れば早く帰れるシステムなのでそれなりに速度を出したいと思いました(思うだけ) 途中すごく遅いですね 歩いてはいなかったのですが不思議だ。。。 風が強かったのもある気がします 自分では力や足…
買ってよかったと思っていますが、ソニーのスポーツイヤホンSSE-BTR1で気になることを書きます(2015/5/11現在) スマホを持ち歩かないと好きな曲を再生できない デフォルトでシャッフル再生になっています アルバム再生や自分で作ったリストの再生、リピート…
平成生まれだと思って油断していたのですが、健康診断のある値が基準値未満でした。 調べると基準値より上だと病気っぽいですね。一応お医者さん受診しなければならぬ。。。 よくわからないのですが、近いうちに整形外科行ってきます。 モバイルフレンドリー…
ハーフマラソンに向けてトレーニングを開始しました。ちなみに目標とするレースは決めましたが、まだ申し込んでおりません。もし申し込めなかったら、当日違うところで走ります。バーチャルマラソン！2回目となる今回は10日のトレーニングは5kmのジョギング…
前々から何度か虫が嫌いなことを書いてきました（参考: 12回目 虫にも春 - ニート♀が体脂肪率18％を目指すブログ) いまの季節、歩いていても首に塗った日焼け止めが小さい虫を補足してくれます。ありがたすぎて号泣してます。顔は目で見て避けるから補足する…
以前にも水分補給に関して書きました。男女差うんぬんとか長めの文章で読みにくいことこの上ないです！（参考: ジョギングと水分補給 その2 - ニート♀が体脂肪率18％を目指すブログ)3月からランを始めて、前よりも体重計に乗ってみたり何を食べているか意識…
ハーフマラソンに向けてのトレーニング 昨日My acicsでトレーニングメニューを作りました 8日から開始という設定にしたので、朝起きて走りましたよ！メニューは驚異の速度キロ8分越えです むりかもー きつめのトレーニングを行う機会はあとで充分にあるから…
甲州フルーツマラソンにはとりあえずエントリーしたいのですが、こちらはコースがいろいろあります 大菩薩コースの他にもハーフやら10kmやらどれも坂がきついようですね！ またも登場する去年大菩薩コースを完走された猛者くろいわさんに初のハーフマラソン…
金コーチの「キロ8分→6分で走れるようになる」トレーニング16/16回目です、最終回！ 10分のウォーキングのあと45分のジョギングというメニュー ボトルを用意して夕方行ってまいりました 6日は突然気温が下がったので走りやすかったです 途中疲れてものすごく…
トレランシューズ欲しいなと比較検討してみたり、高尾山に行ってみたりしたらやはりシューズが欲しくなったので買いに行きましたー 大学生から登山家まで背負っているブランド、THE NORTH FACEさま アートスポーツで¥7980だったので買ってしまいました 即行…
前回: 高尾山に行ってきます 2 最初: 高尾山に行ってきます 1 前回は3号路の途中で休憩して終わりでした。あの場所から15分ほど登ると高尾山山頂になります。 高尾山山頂 山頂についても特に感慨はないよ！ 3号路は道が細く比較的人が少なかったのですが、頂…
高尾山に行ってきます 1 - ニート♀が体脂肪率18％を目指すブログ 高尾山口駅 JR高尾駅から京王線への乗り換えの道で、 「山には何も売ってません。お弁当買いませんか？」 などと言っていろいろ売っていました。コンビニでおにぎりとサンドイッチとゼリー飲…
