My acicsのトレーニングメニューは31あるので、4/31実行したんですね 先は長いなあ 本日はビルドアップ走です 「ビルドアップ走」って他の方のブログでは見たことあったのですが、なんだろうと思っていました 段階的に速度を上げていくのですね 2.33km キロ7…