My asics
今日こそ走るぞ！って毎日思いながら結局1週間と1日ランオフしておりました♡ ハーフマラソンを走ってから、特に筋肉痛はなかったのにこの体たらく。一応、My asicsのメニューでは 12日 5kmジョグ（キロ8分台）13月 休養14火 5kmジョグ（キロ8分台）15水 7km…
昨日「初めてのフルマラソンの申告タイムってどうするの？希望？」という記事を書きましたコメントやtwitterで様々なご意見を頂きました、みなさんありがとうございます！大変参考になりました 「第1回 全日本ランクラブ対抗バーチャルレース」にて2016名古…
前回のトレーニング記事→初ハーフマラソンまであと1ヶ月 2015年6月8日、関東がやっと梅雨入りしました全国的にと書こうとしたのですが、2015年6月9日現在は北陸、東北はまだなんですね平年、東北も12日ごろから梅雨になるみたいです日本って縦にながーい！（…
初ハーフマラソンを前に、登山で筋肉痛になってから練習が少し滞ってしまいました（5/31は走っておりません） 気合いを入れ直そうと思います My asicsによるトレーニング記録 2015年6月2日に行ったトレーニングの記録です 快適ペース(7:12～7:47 分:秒/km)で…
木曜日の予定だった7kmランをやっと土曜日に消化しました～木曜日は筋肉痛がまだ治っておらず、金曜日は気付いたら雨降ってましたね ～クズへの道がいま始まった～ ということにならないようにしたいものです My acics 今日は7kmを早めに走るというメニュー…
今日は5日ぶりのMy acicsプランのrun&walkの日です （まだ応募してないけど）7月のハーフマラソンに向けた練習なので、やめるわけにはいかない だがしかし、24日の日曜日に高尾山に行った影響でふくらはぎの筋肉痛がひどいです 1日経っても回復していないの…
今日の明け方は雷雨が酷かったようですね 私はすべての物音が静まったことで起きました笑 朝トレーニングに行こうと思っていたのですが、気が乗らなくて夕方になってしまいました 走ってる間はすごく暑いのに、日が落ちた途端寒くなったので気温の予測が立て…
今日は朝起きた時ものすごーく気持ちが悪かったので、朝10kmウォーキングできませんでした 紫外線も暑さも気になるので、日が落ちてから歩こうと思っていたら雨の予報に気づきました そしてその雨は引き続き明日まで。。。 明日のランを今日のうちにやってし…
My acicsのトレーニングメニュー 今日は前回と同じビルドアップ走でした 今日は9時頃出発してとても暑かったのですが、湿気があまりないのかそんなに大変ではなかったです 快適に走れました 3km地点で失速してますが、最後はめっちゃ速く走りたくなったので…
My acicsのトレーニングメニューは31あるので、4/31実行したんですね 先は長いなあ 本日はビルドアップ走です 「ビルドアップ走」って他の方のブログでは見たことあったのですが、なんだろうと思っていました 段階的に速度を上げていくのですね 2.33km キロ7…
今日のメニューはキロ7分40秒から8分20秒で7kmのラン 早く走れば早く帰れるシステムなのでそれなりに速度を出したいと思いました(思うだけ) 途中すごく遅いですね 歩いてはいなかったのですが不思議だ。。。 風が強かったのもある気がします 自分では力や足…
ハーフマラソンに向けてトレーニングを開始しました。ちなみに目標とするレースは決めましたが、まだ申し込んでおりません。もし申し込めなかったら、当日違うところで走ります。バーチャルマラソン！2回目となる今回は10日のトレーニングは5kmのジョギング…
ハーフマラソンに向けてのトレーニング 昨日My acicsでトレーニングメニューを作りました 8日から開始という設定にしたので、朝起きて走りましたよ！メニューは驚異の速度キロ8分越えです むりかもー きつめのトレーニングを行う機会はあとで充分にあるから…
甲州フルーツマラソンにはとりあえずエントリーしたいのですが、こちらはコースがいろいろあります 大菩薩コースの他にもハーフやら10kmやらどれも坂がきついようですね！ またも登場する去年大菩薩コースを完走された猛者くろいわさんに初のハーフマラソン…
