今日のメニューはキロ7分40秒から8分20秒で7kmのラン 早く走れば早く帰れるシステムなのでそれなりに速度を出したいと思いました(思うだけ) 途中すごく遅いですね 歩いてはいなかったのですが不思議だ。。。 風が強かったのもある気がします 自分では力や足…