【8日前】足つった/夜はお酒のんだ

今朝起きたのが5:10かな。

まあ起きたし、今日のトレーニング行くか！と思ったら、

左足に強烈な痛みが！！！

足をつりました。

左足のふくらはぎです。疲労がたまっていたのか、水分が足りていないのか、栄養が足りていないのかはわかりません(´・ω・`)

強張った足を感じた私は、二度寝しました(緊張感ない)

金コーチの本日のトレーニングは、20分ジョグ＆5kmペース走(5分30秒)だったのですが、ペース走はキロ6分前後になりましたー

きゃぴ(^_-)-☆

(割りと落ち込んでるのでつっこまないでください)

夜はなりゆきで幹事になった女子会に

参加してきました。

楽しかったです！！！

牡蠣美味しすぎた

今もつった左ふくらはぎに違和感を抱えていて先行き不安です

女子会にカロリー分の価値があったかは不明(´Д⊂ヽ

食べ過ぎました

また明日から頑張ります！！！