9周目 実践的な練習期間1実践的な練習期間という名前が恐ろしすぎます。。。(月) 10/12 休息日(火) 10/13 休息日(水) 10/14 60分ジョギング | 8.82km(6'48"/km)(木) 10/15 休息日(金) 10/16 休息日(土) 10/17 20分ジョギング+5kmペーストレーニング | 3.12km…