金コーチの「キロ8分→6分で走れるようになる」トレーニング10回目です 全16回のうち、10回も頑張ったのだと思うと感慨深いです 残りも頑張るぞー今回は10分ウォーキング＋30ジョギングです 1分間に170のリズムでとありますが、まあ無理だろうと思います(180…