金コーチの「キロ8分→6分で走れるようになる」トレーニング5回目！ 日曜日のメニューですが、本日行いましたとさ(基本は木曜と日曜の週二回) 本日は30分のジョギングです まあ楽勝と思っていたのですが、そんなことなかった 開始3分くらいで右のふくらはぎが…