金コーチの「キロ8分→6分で走れるようになる」トレーニング4回目！ 今回は夜眠れてなかったので明日にずらそうかどうかむちゃくちゃ迷ったのですが、 次回となる日曜日も用事があってずらさざるを得ないので今回は無理やりがんばりました 10分間のウォーキン…