金コーチの「キロ8分→6分で走れるようになる」トレーニング3回目です トレーニング内容をすべて見たら、10分ウォーキング&30分ジョギングのルーティンだったので、 毎回同じことを書くことになるかもしれないと不安になりました 負荷を加えるメニューの時に…