【初フルに向けて】2週目（導入の期間）の振り返り【サブ4】 - ニート♀が体脂肪率18％を目指すブログ

2015年11月22日のつくばマラソンに向けて、95日前の8月19日から練習を開始しております（初フルに向けて金コーチのトレーニング開始！1回目【サブ4】）

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2週目の練習（導入の期間）

(月)08/24　休息日
(火)08/25　休息日
(水)08/26　40分ジョギング　|　5.35km(7'28"/km)
(木)08/27　休息日
(金)08/28　休息日
(土)08/29　20分ジョギング+5キロペーストレーニング(6'00"/km)　|　2.94km(6'47"/km)+5.00km(6'06"/km)
(日)08/30　2時間 L.S.D.　|　15.64km(7'40"/km)

1週目の練習と比べてみると、練習予定通りしっかり取り組めています。ちょっとスピードも上がっているし！（たぶん）

特にお休みをせず日を変えることなく取り組めたのも嬉しいです。9月からもこうだといいんですが。。。

途中でシューズやファイントラックを購入して練習してみたのでモチベーションもアップしております。特にファイントラックがいいです。汗の不快感がすくない気がする。（噂のBROOKSのシューズを購入！）