2015年10月21日の話。この前のフルーツマラソンの日は金コーチの練習では30kmのキロ6分ペース走です。 金コーチの本では、 ハーフマラソンなどのレースを通して、レースに必要な要素トレーニングするというのが全習法である。週末のセット練の代わりに、ハー…